减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

刘森林　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：高血压,心律失常,冠心病,糖尿病...详情>>

病情分析：根据你的身高、体重，计算你的体重指数27.7，确实已经超重，是需要考虑减肥的，对于减肥是以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。常用有效且没有副作用的方法是运动锻炼和饮食控制，个人不主张使用药物的方法减肥。

追问： 你好，能够说的更加具体吗?谢谢

回复： 其一：饮食控制，少吃高脂肪、高糖饮食等，饮食应该控制总量；其二：运动锻炼，根据你的情况，每天至少1小时的中等体力活动以上的锻炼。

追问： 每天喝茶能减肥吗

回复： 喝茶减肥的效果有限。

追问： 中等体力活动包括哪些运动了

回复： 比如慢跑、打球、仰卧起坐等。