请问医生，想补充锌元素，吃什么比较好呢？

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，锌含量丰富的食物很多，例如生蚝，海鲜，坚果，瘦肉，鸡蛋，鱼肉，牡蛎，大米等，必要时可以使用葡萄糖酸锌啊