42d773eaf541 女 25岁
将近一个月的时间里，晚上老是睡不着，感觉睡觉轻了很多，而且感觉脑袋很清醒，早上醒得也很早，我这种情况该怎么办？可以怎样调理，想睡睡不着真的太痛苦了。
病情分析：你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。 追问： 我每天基本都是十点半上床，可是就是睡不着，迷迷糊糊的 追问： 还有，我这个需要中药调理吗？有可能自愈吗？我晚上没有喝过茶咖啡之类的
