26d0324f66e0 男 21岁
1我每天晚上在每条腿上绑2.5公斤重的铁砂沙袋，这样大约慢跑一小时。计划坚持两个月，希望能够比普通减肥减的快一些。这样做对身体没有害处吧？
病情分析：你好，没有副作用的，可以坚持，主要是刚开始不要运动量过大，重点是坚持，逐渐加量，防止肌肉拉伤、 追问： 就跑两个月应该对身体没坏处吧。慢慢的加到每天一小时应该适当吧。还有就是这样对减肥应该比不负重有效吧。 回复： 可以，主要是逐渐加量 追问： 谢谢您 回复： 不客气
