bc9abc7b0599 女 21岁
早上:一小碗杂粮粥,一份番茄炒鸡蛋。 中午:一小碗米饭,蔬菜每种都吃点,吃两块鱼。 晚上:一小碗杂粮粥,蔬菜每种都吃点,五片牛肉。 三餐这样吃加上每天快走一小时能健康减肥吗?我八点左右还会喝一盒低脂高钙牛奶。这样的饮食能保证我每个月月经正常来吧!不影响月经吧!三餐这样饮食对身体好吗?
病情分析:您好,这个不影响月经的,但是看了您的食谱之后,没有看到您的主食啊,您是需要吃主食的啊 追问: 三餐都有主食呀!早上主食一小碗杂粮粥。晚上主食也是一小碗杂粮粥。中午主食一小碗米饭。三餐主食吃这么多够了吧?减肥不是要少吃主食吗? 回复: 少吃不是这样少吃的,米饭或者是馒头至少要有一顿的 追问: 你的意思我不能早晚只喝粥还要加点馒头加多少合适? 回复: 是的,加半个馒头