7c31ea57da1d 女 22岁
最近听说心率减肥法,就是运动保持自己的心率在100到100多范围才能减脂,且每次连续运动20分钟以上才有效果,我想知道如果运动时心率低于或者超过这个范围就不能减肥了吗?那不是白动了
病情分析:您好,这个心率的减肥方法不可靠的,心率和减肥之前没有必然的联系的,建议您运动减肥