我现在坚持每天晚上跑步，大概8点半左右.半

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刘洪光　医师　呼吸内科

山东省莘县人民医院

咨询范围：擅长肿瘤的化疗和呼吸系统疾病尤其是肺癌和乳腺癌的化疗以及慢性阻塞性肺疾病比较专业 ...详情>>

病情分析：你好，这个只要你坚持一定可以减肥的，其次多做跳跃运动，比如跳绳，确实对长高有好处，你也可以试试

追问： 那是慢跑好还是正常跑呢？我们的老师说最好10圈以上才有效果。那女生20了还有可能长高吗？

回复： 慢跑就可以，每天至少要5公里，只要坚持应该有一定的效果