跳绳和慢跑哪个可以减大腿肉？

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，其实这两种运动，主要运动的是小腿，而且容易练出肌肉。相对而言，慢跑减大腿的程度高一点。至少要坚持1个月以上。要跑到感到累为止，否则运动量不够的。