怎么减肥？我身高162cm体重都120了

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杨瑞英　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

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病情分析：您好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，运动应该以有氧运动为主，如跑步，游泳等等，应视情况尽可能加大运动量帮助体内脂房的消耗来达到减肥目的。