怎样减肥最有效？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

陈小英　主任医师　外科-泌尿外科

于都县人民医院

咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>

病情分析：你好，减肥要参加体育锻炼，每天坚持锻炼1–2小时，通过锻炼消耗能量，达到减肥效果，同时再控制饮食，一般1个月左右可以看到效果的。

追问： 游泳可以减肥吗？要坚持多久才能减多少？

回复： 可以的，要坚持最少一个月以上。

追问： 好的，谢谢医生！

回复： 不客气。