我总是焦虑

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李艳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、酒依赖、毒品依赖、心因性精神障碍、心理生理障碍、儿童心理...详情>>

病情分析：你好！从你的描述上看，你确实不够自信，有时还很自卑的。一般来讲，有自卑心理的人是因为内心缺乏安全感。一般总是善于发现自己的缺点、短处和生活中对自己不利的方面，然后把它们入到放大镜下去看，结果吓坏了自己。给你提供几点克服自卑的办法，希望对你有利：1、给自己一个完整的评价，要做到客观的分析自己，不能只看到自己的短处看不到自己的长处。2、不在太在意别人的看法。有时候贬低你的人往往是出于妒忌心理或其他原因。3、与自信为伍，要有意识地加强与周围环境和人的关系。