打球扭脚了"

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

张文彬　主任医师　医学影像学-医学影像科

双辽市中心医院

咨询范围：擅长脑梗塞、脑出血、脱髓鞘疾病、骨科疾病、肺结核、食道癌、颈、腰椎间盘突出症、肺癌及肺炎等...详情>>

病情分析：您好：您的情况属于足部肌腱或韧带的撕裂伤的存在，多由于剧烈运动、扭伤、撞击等导致的，患者可有不同程度的局部隐痛、活动受限等，建议积极治疗与预防。建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张，注意保暖，避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、可以行局部的理疗按摩及红外线烤灯热敷，局部涂抹扶他林乳膏、注意适当锻炼受力、避免幅度过大，以免韧带撕裂伤后导致组织愈合不佳导致局部粘连的发生，平时休息和四抬高患肢，希望我的回答带给您帮助。

追问： 多走路没事把'走路也可以走正常一点的'可以算锻炼吗？

回复： 您好：您的情况是不能过多行走的，您可以适当运动脚趾及踝关节，避免剧烈运动及过度运动。