请问什么方法减肥最快最好？

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李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，其实减肥方法健康的就是运动和饮食控制，不建议药物，那么运动和饮食控制减肥的效果就要看个人的自控能力了，每天坚持一个小时以上的有氧运动，平时饮食晚饭可以水果代替，不能吃夜宵，您多高？

追问： 1.67米

回复： 嗯，可以考虑我的建议