晚上喝牛奶只是有助于睡眠嘛？

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黄晓雷　医师　神经内科

徐州医学院附属医院

咨询范围：冠心病，脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血，帕金森病、头晕，偏头痛、脑部炎症性疾病、脊髓炎、癫痫、痴呆、神经系统变性病、代谢 ...详情>>

病情分析：您好，可以喝高钙的牛奶，当然是可以帮助睡眠的，但是也是容易发胖的，所以你建议白天最好是不要吃太多的食物，多锻炼身体。