a61a2efea8a5 女 16岁
是这样的，我想问一下，跳绳的的能减肥？是很有效的那种吗？这样会使手臂减肥吗？还有就是会不会练出肌肉啊？可以瘦腿的吗？需要做些什么？
病情分析：跳绳是一项很实用又简单的全身运动，对减肥有一定效果，但不能完全作为减肥的途径，你的情况还是应该找到长胖的原因，加以改善
