医生什么运动对全身性减肥最有效

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刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，全身性的运动的话，针对您的身高体重，那么可以选择跑步。毕竟您身高也比较高，所以说，减肥的话，减到160左右都差不多了。而跑步的话，最好是慢跑，比较容易坚持，不在于速度，每天跑20分钟即可。肉类也要吃，只要少吃甜食，油炸油煎的，不要加餐。请问还有问题吗？