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- 叶玥琳 其他 营养科
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病情分析：你好，上述减肥后皮肤的情形，可多些运动锻炼，多些行走，三餐规律，少吃零食饮料，甜品，请问还有相关问题吗？
追问：
可是我平时住校课又很多，没什么锻炼的时间，应该怎么办呢？或者说在宿舍里可以做些什么锻炼？
追问：
我的身高是160cm，想减到100kg，接下来应该怎样快速又见效的减肥呢？
回复：
多利用课余时间行走，多做仰卧起坐运动，少吃肉类食物
