b533424f5828 男 30岁
医生你好，我长期失眠，每天晚上多梦，易醒，有的一晚要醒好几次，此情况持续1年多了，另帮我看看我的体质，一天要上一次到3次厕所，大便稀，每次拉一点！手指无月牙白、另帮看看我的舌头，这啥体质，平常要怎么调养？
病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。
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神经内科
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