0cd44e2d833f 女 24岁
晚上都是3，4掉才睡，是我太闲了还是怎么了，睡眠质量也不好，一直做梦，翻来覆去的。而且还有便秘，有时候几天都不便便，肚子张得很，很难受。有办法帮我解决这些困惑吗？
病情分析：根据陈述，平时不要给自己太大的压力，放松心情，不要熬夜，生活要有规律，多喝水多吃蔬菜水果，不要吃辛辣的饮食，不要太大意了。请问还有其他不适吗
