65efcb6bb4bd 女 23岁
我结婚之前就有点小胖，但在周围人眼里看来都还好，比较健康，但生完宝宝就胖了，现在我剖腹产一年多了还是65kg一直瘦不下来，我吃的也不多，一天就是两碗饭，也不吃零食，不知道怎么就是瘦不下来很心急，不知道该怎么办了，想问医生我该怎么减肥啊
病情分析：你好；一般考虑减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,运动方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞，游泳等，在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果。平时少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤，密切观察。 追问： 网上说每天喝加醋牛奶减肥效果很好，这个方法正确吗？有没有副作用呢？ 回复： 你好；运动减肥最健康。再就是饮食上注意多喝水多吃水果和蔬菜少食高蛋白的食物祝您健康。
