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除了运动以外如何更好的控制体重

b0c5165f4453　男　 22岁　

我属于那种喝白开水都胖的人，想知道除了运动以外如何有效的控制体重，控制脂肪增长，最好要减点脂肪，（运动除外）平时工作比较忙，属于工地上的基层管理

标签：脂肪

安徽省黄山市　 2013-06-09 22:56:09　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 徐建博　主任医师　其他科室-全科; 120健康网医师协会; 咨询范围：脾胃病消化系统、创伤科运动损伤科疾病，纯中医疗法，治疗骨折，骨折不愈合，迟缓愈合，颈腰椎...详情>>

病情分析：你好，减肥就是运动和节食相结合最好了，除了运动外就要特别注意饮食了，饮食规律少吃油腻

追问：能不能具体地说下，吃哪些东西

回复：减肥没有固定的食谱，就是清淡低盐饮食

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