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如何进入深度睡眠啊！

a1f0f65884d3　女　 24岁　

本人睡觉很轻，一有些声响就会醒。而且需要很暗很安静的环境下才能睡进去。假如旁边有人，他还没睡觉，但我准备睡了，那样我心里也搁着的，即使那人没有发出任何声音也是这样。要等那人也睡觉了才慢慢睡进去，请问这是为什么呀？还有怎么样才能进入深度睡眠呢？

标签：睡眠睡觉

浙江省温州市　 2013-06-11 23:29:11　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 李强　主任医师　内科-神经内科; 山东省中医院; 咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，您的情况属于睡眠质量不高的，建议首先要放松心情，自我调整心态，同时建议服用安神的中药调理一下，比如天王补心丹，酸枣仁汤等等

追问：别的方法还有嘛？

回复：没有其他好的办法的

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