既健康又有效的减肥方法

李金友　主任医师　外科-心脏外科

天津市第三中心医院

咨询范围：心脑血管疾病，及心脏瓣膜病等...详情>>

病情分析：您好，您的情况是有肥胖，可以考虑运动和饮食控制的方法减肥，可以考虑每天坚持一小时左右的运动，饮食注意每天吃7分饱，晚饭水果替代，不能有夜宵，您现在身高体重多少？

追问： 我老公估计我有140斤。那需要吃些什么实物在配上什么运动效果能更好呢？

追问： 身高163，体重140

回复： 食物不具体推荐，原则是含淀粉及糖少的食物不要多吃，运动可以跑步

追问： 谢谢医生。我还想问问，背上长痘痘怎么回事？

回复： 有可能是脂溢性皮炎，用硫磺皂洗洗

追问： 好的，谢谢.医生

回复： 嗯