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- 李银平 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 遵义医院
- 咨询范围：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、宫颈糜烂、不孕不育、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变、阴道炎、宫颈癌、卵巢肿...详情>>
病情分析：你好，要是真能够每天20公里，那1周就会有明显的效果，20km估计要3小时左右呢。你这个体制估计坚持不下来，建议循序渐进，从5km开始，逐渐往上加。肯定是有效的。请问你还有其他相关提问吗？
追问：
如果真的坚持下来一个月能瘦下来吗
追问：
还有就是我的腿部膝盖处一见风就不舒服，跑步对腿有好处吗
回复：
这个强度肯定会瘦，估计要瘦10斤左右了。
