93eca5727b9d 女 16岁
早餐之前(早餐开始7点到8点):一杯白开水，三百毫升左右 午餐之前(午餐开始11:30到12:30):白开水一杯，一百毫升到三百毫升之间 晚餐(5:30到6点):水果 1.每天保证苹果(早上吃)或橙子 2.每天保证牛奶一百到两百毫升 3.每天保证饮水量2500ml到3000ml之间 晚上7点开始跳绳500--1000个 摇呼啦圈10--15分钟 减肥操一套 仰卧起坐30--50个之间 请医生帮我安排一下什么时间段运动好谢谢医生！！！！！
病情分析：你好，你早上继续跳绳，上午做呼啦圈，下午做减肥操，晚上做仰卧起坐。 追问： 那水果早上吃好还是晚上呢？我家有跑步机也可以打羽毛球呢 回复： 早晚都可以的吃水果，不要吃太多酒行，跑步及打羽毛球都可以的。 追问： 好的谢谢医生 回复： 不客气。
