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高中生三餐怎样吃最合理。。。。让自己有精神

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高中生三餐怎样吃最合理。。。。让自己有精神。。

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安徽省安徽省  2013-06-16 19:01:45 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
彭滔 医师 四病区
义乌市精神病院
咨询范围:精神分裂症,酒精成瘾,躁狂症等心境障碍,抑郁症,焦虑症,强迫症,癔症,恐惧症,躯体形式障碍等神经症,社交障碍,失眠症等心 ...详情>>

病情分析:你好,建议你早上吃杯牛奶,面包或者鸡蛋等食物,一定要吃好,中餐要吃饱,如肉类,鱼类,蔬菜,豆制品营养丰富些,晚间吃八分饱,每餐之于吃点水果,晚间喝杯牛奶改善睡眠

追问: 水果什么时候吃好

回复: 最好还是饭前半个小时比较好

追问: 晚饭吃什么好呢?

回复: 吃点面条稀饭吧

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