临产前为什么总是失眠

刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。孕妇必须尽量避免影响情绪的食物，尤其是食品中的饱和脂肪酸会改变体内的激素分泌，造成很多不适。所以，就怀孕后期严重失眠怎么办的问题，我建议，只要在入睡前3小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量，但要切记睡前不要吃太冷的食物。可能是你的心理压力过大，放松身心。