bc9abc7b0599 女 21岁
早上：一个煮鸡蛋，一袋纯牛奶。 中午：一小碗米饭，多吃蔬菜和鱼 晚上：一小碗绿豆粥，多吃蔬菜和鱼。 另外每天在家原地跑一小时，这样可以减肥吗？
病情分析：你好，你的情况一般平时多锻炼身体，再配合你现在的饮食就可以帮助你减肥的。 追问： 在家原地跑一小时是有氧运动吗？能减肥吗？每天需要跑多长时间比较好！ 回复： 最好到户外跑步，一般尽量多锻炼会减肥明显的
