减肥什么效果最好？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

杨文举　主任医师　妇产科-妇产科综合

宁河县妇幼保健院

咨询范围：妇科炎症如生殖道感染。乳腺癌，宫颈癌，不孕不育症的诊治，...详情>>

病情分析：你好，建议每天跑步或是快走40–––60分钟效果比较好，晚饭少吃主食，

追问： 可是我坚持不了。。怎么办阿？

回复： 没有好的方法