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- 李剑 主任医师 内科-神经内科
- 中国人民解放军第181医院
- 咨询范围：内科...详情>>
病情分析：目前的减肥药，效果都是不能肯定的，就算减下去，都是很容易反弹的。游泳是最好的减肥项目，或去健身房在专业技师的指导下进行缓解，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
追问：
我现在是每天早上一杯冷的蜂蜜水，晚上天气好的话也会出去溜冰，但是好像没什么效果 反而体重上升了点 这是怎么回事啊
追问：
我158 快130斤了 到多少斤是正常的啊
回复：
这和个人体质有关，运动量要加大
