怎么减肥并且不要运动

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

杨俊河　主任医师　骨科-骨外科

青县金牛中心卫生院

咨询范围：骨科...详情>>

病情分析：你的情况是不需要减肥的，因为人体的标准体重是身高减去100得到标准体重的，你的体重不是过重的，只要在晚上不要吃太多的高热量食物和肉类食物就可以了，最好适当的体育锻炼对身体发育是非常好的

追问： 我很胖的 78是以前的。现在不知道胖了多少

回复： 那就少吃肉类食物和高糖食物吧，尤其是晚上再有减少睡眠时间也可以减肥的