最近一年胖了20斤

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

杜英　主任医师　妇产科-妇产科综合

邯郸县医院

咨询范围：月经不调，阴道炎，妇科炎症等...详情>>

病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动。并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

追问： 我平时一天最多喝一杯水，怎么样的饮食和喝水频率有利于减肥呢

回复： 您好，想减肥的话要多喝水，饮食最好以低脂肪为主，最好不要吃面食，多吃菜