怎么样才能瘦下来啊。 手臂跟大腿很胖啊

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孙文贤　医师　儿科

武穴市第二人民医院

咨询范围：儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻病、细菌性痢疾、肠炎新生儿黄疸、新生儿缺血缺氧性脑病以及中医内科疾病， ...详情>>

病情分析：腿及手臂胖且属于肌肉型的,。从塑身角度考虑,建议每天进行有氧运动40分钟,以微微出汗为宜,运动项目最好选择游泳、瑜伽和慢跑，减少久坐姿势。同时注意饮食调节，可以适量饮些黄瓜汁、西芹汁及胡萝卜汁