怎么样可以一个星期瘦两斤

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

林冲　主任医师　儿科-新生儿科

贵阳市妇幼保健院

咨询范围：儿科、新生儿科疾病。新生儿病理性黄疸、新生儿肺炎、低体重儿、蚕豆病、儿童肺炎、毛细支气管炎、支气管哮...详情>>

病情分析：你好，你描述的情况需要坚持才行的，你这样的提问是不切实际的。如果你能够耐受的话一天10km，同时定量饮食就可以办到。但是早期就算运动很大也是脱水，并不是减掉脂肪。所以需要坚持下去才行的。就算一天3km的跑步1个月以后也会有很好的效果。请问您还有相关提问吗？

追问： 三餐怎么吃？

回复： 早餐馒头100g，鸡蛋50g，西红柿1个。午餐米饭100g，鱼肉，牛肉选一，50g，蔬菜200g。晚餐和午餐一样。注意多饮水。之所以鱼肉和牛肉脂肪含量很低。主要蛋白。