df8b432987bf 男 24岁
我比较喜欢健身，但是我很瘦，一米七才一百斤，朋友介绍我吃增肌粉，请问吃这个管用吗，增肌粉跟蛋*哪个好点？
病情分析：你好，健身强大的活动，可以口服蛋白粉，如果不是很大强度的，不用口服的。食物中的蛋白就可以 追问： 是增肌粉好还是蛋白粉好？应该服用多久才有效果？ 回复： 蛋白粉
