减肥

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罗晓红　主任医师　心血管内科

武警黄金第一总队医院

咨询范围：高血压、冠心病、心肌炎、肺结核、支气管炎、肺气肿、肺心病、糖尿病、甲状腺病、失眠、脑血管病、肾炎、肾病综合征、肝炎、胃炎 ...详情>>

病情分析：您的女儿的身高和体重计算体质指数是26，属于超重，12岁的孩子在长身体的时候，应该保证营养，但是也不应该能量过高，她每天的进食量在：主食6两左右，蔬菜八两左右，鸡蛋一个，豆制品一两，鱼2两，肉2两，就足够了，不要过量，不要吃油炸食物，不要吃得太晚，饭后站立一会，每天至少一小时运动，让她出汗，多接受紫外线照射，以补足维生素D，保证充足睡眠，因为在深睡眠时，生长激素分泌最旺盛。12会的孩子长高还应该有个小高潮，希望好好把握。