一天中，什么时间段运动对减肥最有效，，

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，一天中晚饭后运动对减肥最有效果啊，例如跑步，跳绳，摇呼啦圈，做仰卧起坐等

追问： 中饭或在晚饭都是饭后半个小时吗

追问： 像跳绳要跳多少个才有效啊？

追问： 怎么看是不是由内分泌导致的肥胖呢

追问： 呼啦圈要多少个才起到效果

回复： 你好，中午和晚饭后半小时都可以的，多运动比较好，具体做多少次没规定

追问： 我好像看到说运动不满半小时，没效果的，是这样吗？

回复： 你好，不是的

追问： 随便多久都有效果?

回复： 嗯

追问： Shills红魔纤有效果吗

回复： 有效

追问： 几代的比较有效果呢

回复： 都有效果的，坚持使用就行，再见，我要休息了