怎么才能快速瘦臀部和腿

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

李锦　主任医师　肿瘤科-肿瘤综合科

南昌大学第二附属医院

咨询范围：擅长肝癌的介入治疗和消化道肿瘤的综合治疗等。...详情>>

病情分析：你好，根据你描述的情况，建议您应该多进行跑步锻炼，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。跑完肌肉酸痛的话，自己多拍打一下就行了，另外，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。

追问： 可是我已经跑了将近一个月'为什么臀部和腿没瘦一点阿？

回复： 还有跳绳

追问： 跑步和跳绳哪个效果快呢？

回复： 跳绳好