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我要减肥要怎么办?

15853f66c440    25岁 

你好!请问下我很胖不爱运动该怎么减下来?吃什么能又快又有效?

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福建省南平市  2013-07-19 23:02:33 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
李希岭 医师 内分泌内科
山东省中医院
咨询范围:擅长中西医结合治疗糖尿病及其各种并发症,甲状腺疾病,甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎,高脂血症,高血压病,肥胖症,色斑病,座疮 ...详情>>

病情分析:你好。你这首先是饮食控制,晚上的饭尽量的吃点水果或者是蔬菜,再就是饭后适当的运动,不要吃甜食不要吃油腻食物,主要吃点清淡的为主

追问: ?喝柠檬水泡蜂蜜会减的下来吗?什么时候吃比较好

回复: 效果不是很好的

追问: 那吃什么水果会比较好!减的比较快

追问: 一天的饮食要怎么吃效果比较明显

回复: 你好,你可以吃点西瓜或者是木瓜之类的

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