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- 陶永顺 主任医师 其他科室-体检科
- 广东省鸿运医疗健康管理集团
- 咨询范围：健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,社区慢性病咨询，男科前列腺炎，阳萎，早泄，性功能障...详情>>
病情分析：您好，想健康减肥，须掌握如下原则：一是减少能量的摄入，也就是说要适当的控制下饮食的摄取，比如禁食高脂高固醇的油腻的食物和高热量的食物，多吃蔬菜水果和含纤维素高的食物如粗粮糙面等，这样有利于脂类的代谢的。二是加强运动和煅炼，可以使体内的脂肪细胞燃烧供能于运动而达到减肥的目的，三是要必须坚持下去，任何减肥的方案如果不注意日常坚持下去，都有反弹的可能的。
