有什么又快又好的减肥方法

李锦　主任医师　肿瘤科-肿瘤综合科

南昌大学第二附属医院

咨询范围：擅长肝癌的介入治疗和消化道肿瘤的综合治疗等。...详情>>

病情分析：你好，根据你描述的情况，早餐：起床后先喝一大杯温水，再选择下列任何一个早餐组合。·水果2个（可以是任何时令水果，如苹果、橙子、猕猴桃、雪梨等）·大番茄2个加一条小黄瓜·水果番茄15粒加三条小黄瓜·其它蔬菜类一碗吃完水果或蔬菜后，你可以再喝250ml酸乳酪，富含活性乳酸菌的酸乳酪可以清除体内毒素，加强肠胃功能。“控制进食量”必修课程午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。