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- 于雷 主治医师 皮肤科
- 松原市中医院
- 咨询范围：擅长治疗各种皮肤病、性病、肛肠疾病如梅毒、痔疮、非淋菌尿道炎，支原体衣原体感染，湿疹、皮肤过敏、皮炎、荨麻疹、淋病、肛裂 ...详情>>
病情分析：颈椎病要自我锻炼：每天用头来写“米”字，早晚各100个有利于颈椎的恢复。跑步对颈椎病影响不大
追问：
你好医生，由于我天天需要开车，经常腰酸腿酸，怎样活动能预防腰椎病？谢谢
回复：
可以每天做燕子飞的动作。在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。
追问：
好谢谢
回复：
不客气
