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- 梁建英 主任医师 妇产科
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- 咨询范围：妇幼保健、产后咨询、新生儿疾病等...详情>>
病情分析：想要瘦身，最好是办法是从运动学和营养学综合考虑，不要使用药物和节食的方法，很难有真正的效果的。目前来说，游泳和跑步或是晚饭后快步走是最好的减肥办法，只要坚持下来，是很有效果的。另外，平时注意吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，含热量高的食物不要多吃，可以多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
追问：
还有啊！我特别喜欢碳酸饮料，这个会不会也是发胖原因啊
回复：
有影响的
