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- 李光华 主任医师 内科-普通内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：心脑血管问题的诊断和治疗，从事本工作30余年，有丰富的临床经验。...详情>>
病情分析：平时多运动和饮食上的调节是减肥最好的办法，药物和节食是和很难有真正的效果的。跑步和游泳是最好的减肥运动，也可以在饭后快步走，关键是在于坚持，另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，也是有帮助的。
追问：
谢谢，那爬楼梯和跑步会不会使大腿的肉变硬变成肌肉，运动后多注意什么
回复：
不会的
