每天晚上都梦，睡眠很不好，怎么办，注意那方

李锦　主任医师　肿瘤科-肿瘤综合科

南昌大学第二附属医院

咨询范围：擅长肝癌的介入治疗和消化道肿瘤的综合治疗等。...详情>>

病情分析：你好，根据你描述的情况，这个考虑是存在神经衰弱的表现，平常多运动，睡觉前避免喝咖啡和浓茶，

追问： 我经常运动阿，有时晚上做梦是恶梦，多害怕，直接影响到第二天的工作呢，请问如何让睡眠好一些啊

回复： 睡觉喝杯热牛奶还有吃点安神补脑液