您的位置：120健康网>提问咨询

减肥饮食需要早上吃好，中午吃饱晚上吃少吗

bc9abc7b0599　女　 21岁　

早上：一小碗燕麦粥，一盒纯牛奶中午：一小碗米饭，每种菜吃一点晚上：一小碗炒青菜这样饮食加上每天在家原地跑一小时能健康减肥吗？这样的饮食吃的健康吗？会伤身体吗？

标签：减肥健康减肥伤身体

湖北省武汉市　 2013-08-12 15:42:32　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 文金明　主任医师　中医科-中医综合科; 邯郸大学校医院; 咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...详情>>

病情分析：你这样的方法早晨可以适当的增加，其余的饮食正常，这样的方法如果能坚持，肯定可以健康的减肥

追问：早上还需要增加什么？晚上吃一小碗炒菜或者一小碗杂粮粥都可以吧！

回复：早晨加个鸡蛋，晚上可以

相似问答推荐