我一天跳1500个绳，还没有瘦下来，求解

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侯汉晖　主治医师　普外科

河间市中医院

咨询范围：骨科普外科常见疾病如：腰椎病，颈椎病，骨化性关节炎，断指再植，阑尾炎，疝气，打隐静脉曲张，包皮包茎。 ...详情>>

病情分析：想减肥最主要的两方面是长期坚持锻炼，短期锻炼是无效的还有就是注意饮食尤其是主食的进食量。

追问： 像这样那我为什么还瘦不下来呢

追问： 不是说一个月米饭少吃、菜和肉多吃，坚持跳绳就可以瘦个7斤吗

回复： 需要时间才能减肥

追问： 为什么？应该小腿可以瘦下来啊

回复： 这样的情况先瘦肚子，小腿瘦下来难度较大。

追问： 那还需要跳多少绳才可以瘦小腿，这样下来还要多久呢

回复： 减肥不是从小腿开始减的，需要持之以恒的坚持锻炼才可以

追问： 怎么减小腿最见效

回复： 除了长期锻炼控制饮食没有别的有效办法。