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田径运动员没有爆发力

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标题:运动员没有爆发力 男19岁。你好医生,我是一名高三体育生,我初一开始练田径,练了五年多了,我初中时爆发力就不好,但我一直都坚持刻苦训练,比别人付出好几倍努力,长跑上去了,但百米跟铅球还有跳远这么多年来还是那么差,因为我每天训练都是很刻苦,很多年了,大家都说我这是把身体练疲了,才越练越差的,我压杠铃的重量都比他们要重,但一扔铅球跟百米我就是比不过那些天天玩不好好训练的。我前几个月开始吃肌酸跟蛋*,这样对爆发力有效果吗?还有个事不知道对爆发力有没有影响,就是我以前手淫很厉害,有六年左右,平均一天两次左右,但我开始戒手淫已经三年左右了,现在一月一两次,不知道这是不是我爆发力差的罪魁祸首,还有我虚汗多。我练了这么多年真的想考个好大学,但现在感觉越练越没有效果了,您能给我找找原因吗,还有肌酸跟蛋*还有谷氨酸都有作用吗。还有不到一年,我的爆发力究竟能不能上去。

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甘肃省平凉市  2013-08-20 21:17:07 
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叶玥琳 其他 营养科
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病情分析:你好,上述情形与手淫过多影响有关,有上述情形,少熬夜,少手淫,三餐规律,可适当服用肌酸蛋白粉,请问还有相关问题吗?

追问: 您好,戒现在没问题,关键是我以前手淫6年多,现在还不到一年就体育高考了,我的爆发力还会上去吗?是不是我的肌肉构造已经发生改变,爆发力再也上不去了?

回复: 可上去,补充些钙质钙剂,如服用葡萄糖酸钙片

追问: 还有我老感觉脚用不上力,腿软,比如百米或者三级跳每次都感觉用了最大力了但脚一落地就软了,我训练了5年了,动作都是最正规的,但就是没成绩,

回复: 与缺钙有关,服用葡萄糖酸钙片,少熬夜

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