9229195563a4 男 19岁
你好医生，我是一名高三体育生，我初一开始练田径，练了五年多了，我初中时爆发力就不好，但我一直都坚持刻苦训练，比别人付出好几倍努力，长跑上去了，但百米跟铅球还有跳远这么多年来还是那么差，因为我每天训练都是很刻苦，很多年了，大家都说我这是把身体练疲了，才越练越差的，我压杠铃的重量都比他们要重，但一扔铅球跟百米我就是比不过那些天天玩不好好训练的。我前几个月开始吃肌酸跟蛋*，这样对爆发力有效果吗？还有个事不知道对爆发力有没有影响，就是我以前手淫很厉害，有六年左右，平均一天两次左右，但我开始戒手淫已经三年左右了，现在一月一两次，不知道这是不是我爆发力差的罪魁祸首，还有我虚汗多。我练了这么多年真的想考个好大学，但现在感觉越练越没有效果了，您能给我找找原因吗，还有肌酸跟蛋*还有谷氨酸都有作用吗。还有不到一年，我的爆发力究竟能不能上去。
病情分析：你好，跟手淫有很大的关系，建议你还是及时戒除手淫，加强营养，多吃点牛奶，鸡肉等价值高的食物，保证足够睡眠，科学训练 追问： 您好，戒现在没问题，关键是我以前手淫6年多，现在还不到一年就体育高考了，我的爆发力还会上去吗？是不是我的肌肉构造已经发生改变，爆发力再也上不去了？ 回复： 及时戒除可以改善的，多像老师请教一下技巧 追问： 还有我老感觉脚用不上力，腿软，比如百米或者三级跳每次都感觉用了最大力了但脚一落地就软了，我训练了5年了，动作都是最正规的，但就是没成绩， 回复： 嗯，这个有时要看潜能的
