男，怎么减肥有效果，减掉屁股，肚子上的肉

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李希岭　医师　内分泌内科

山东省中医院

咨询范围：擅长中西医结合治疗糖尿病及其各种并发症，甲状腺疾病，甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎，高脂血症，高血压病，肥胖症，色斑病，座疮 ...详情>>

病情分析：你好。你这首先是饮食控制再就是适当的锻炼活动的，你可以适当的做一些跑步再就是仰卧起坐

追问： 每天运动几个小时才有效果

回复： 一般是3个小时左右的